بعض المشروبات المفيدة لصحة جسم الانسان منها ماء المخلل

بعض المشروبات المفيدة لصحة جسم الانسان منها ماء المخلل

هناك العديد من المشروبات التي قد لا نعرف عنها ، ونحن نتفاجأ عندما تسمع أسمائها في أذهاننا ، لكن هذه المشروبات الغريبة تحتوي على العديد من الفوائد لصحة الإنسان ، على سبيل المثال ، يساعد الماء المخلل على منع تقلصات العضلات وشاي الكركم يحمي الكبد. من التلف.

اقرأ ايضا: تركيا تستنزف 21.5 مليار دولار من احتياطي النقد الأجنبي في سنة واحدة

– ماء المخلل

وجدت إحدى الدراسات أن شرب الماء المخلل ساعد في تقليل تقلصات العضلات ومنع تقلصات العضلات. كما ثبت أنه ينظم مستويات السكر في الدم بسبب محتواه العالي من الخل.

قرنفل في الشاي

يمكن إضافة القرنفل إلى الشاي لتوفير العناصر الغذائية المهمة للجسم ، حيث تحتوي 55٪ من ملعقة شاي على القيمة الغذائية اليومية من المنغنيز و 2٪ من القيمة الغذائية لفيتامين K الغني بمضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في حماية الدم الأحمر. الخلايا من التلف.

– قهوة تشيكوري

إنه خالي من الكافيين وبديل القهوة ، ويحتوي على المنغنيز وفيتامين ب 6 ، مما يقلل من مستويات التوتر ويحسن وظائف المخ.

كما أنه مضاد للالتهابات ، مما يعني أنه يمكن أن يساعد في تقليل آثار الأمراض مثل التهاب المفاصل ، وتظهر الأبحاث الأخرى أيضًا أنه يمكن أن يساعد في الهضم وتنظيم حركة الأمعاء.

شاي الكركم

ينتمي إلى عائلة الزنجبيل ويعتبر من التوابل ذات الفوائد الصحية الكثيرة ، حيث يحتوي على مادة الكركمين التي تساعد في علاج هشاشة العظام وتقوية المفاصل ، وتقول دراسة أخرى إنه يمكن أن يحمي الكبد من التلف بسبب خصائصه المضادة للأكسدة

عصير كوايس

وبحسب إحدى الدراسات ، تحتوي هذه الفاكهة على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية ، مما يجعلها الكوب المثالي لهذا المشروب الرائع في بداية اليوم ، كما أنها مفيدة أيضًا للحوامل ، خاصة عندما يتعلق الأمر بعلاج غثيان الصباح.

ماء الباتولا

نظرًا لانخفاض نسبة السكر والسعرات الحرارية فيه ، يمكن أن يكون هذا المنتج بديلاً لذيذًا لمشروبات الصودا ، حيث تعد مياه باتولا مصدرًا غنيًا للمنغنيز ، وهو أحد الأملاح المعدنية الرئيسية لنمو العظام ونموها ، مما يعني أنه صحي. للحفاظ على صحة وقوة عظامك كلما تقدمت في العمر.

– شاي العرن المثقوب “سان جون”

تم تحليل 35 دراسة ووجد أن هذا المشروب يساعد في تقليل أعراض الاكتئاب بالإضافة إلى كونه مفيدًا في تخفيف أعراض انقطاع الطمث مثل الهبات الساخنة.

ماء جوز الهند

ماء جوز الهند مشروب غني بالعناصر الغذائية مثل فيتامين C والمغنيسيوم والمنغنيز والبوتاسيوم والصوديوم والكالسيوم ، والتي يمكن أن تساعد في الوقاية من مرض السكري وحصوات الكلى ، فضلاً عن تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية.

كومبوتشا

هذا نوع آخر من الشاي المخمر الذي يتم تخميره بالخميرة والسكر للمساعدة في تنظيم معدل حرق الدهون حيث يتم تخميره كما أنه يحتوي على البروبيوتيك ، وهي أنواع مفيدة من البكتيريا التي يمكن أن تساعد في تحسين صحتك وتقوية جهاز المناعة لديك. …