11علاج طبيعي للتخلص من الغازات بشكل فوري
تتراكم الغازات المعوية في الجهاز الهضمي لكل إنسان. الغاز هو أحد منتجات الطعام التي يتم هضمها وهضمها ، مما يؤدي غالبًا إلى التجشؤ والتجشؤ وانتفاخ البطن.
تعتبر آلام الغازات مشكلة شائعة جدًا وتؤثر علينا جميعًا في مرحلة ما ، بينما يعاني بعض الأشخاص من هذه المشكلة بشكل يومي. غالبًا ما تكون آلام الغازات مصحوبة بأصوات أمعاء غير مريحة صادرة من القناة المعوية.
هل هناك فوائد عظيمة زيت الخس لحل مشاكل الشعر والبشرة 2020
لا ترمي قشور الفواكه بعد اليوم 2020
عادةً ما لا يكون وجود الغازات مصدر قلق لمعظم الناس ، ولكن يمكن أن يكون مؤشرًا على مشاكل صحية أخرى في الأمعاء.
كيفية التخلص من الغازات بشكل فوري وطبيعي (11علاج طبيعي للتخلص من الغازات بشكل فوري )
- ماء ساخن
يمكن أن يساعد شرب الماء الدافئ أو الساخن في التخلص من الغازات على الفور. يستخدم جسمك طاقة أقل لتكسير الطعام عند استهلاك الماء الدافئ ، مما يسمح بتحسين الهضم وتقليل الغازات.
- زبادي
يمكن أن يخفف تناول الزبادي من آلام الغازات على الفور. يحتوي الزبادي على البروبيوتيك ، الذي يساعد على تعزيز صحة الأمعاء. من ناحية أخرى ، إذا كنت تعاني من عدم تحمل اللاكتوز ، يمكن أن يسبب الزبادي المشاكل التي تحاول حلها.
- زنجبيل
يمكن أن يساعد تناول جذر الزنجبيل أو شربه في الشاي على تخفيف الانتفاخ. الزنجبيل هو طارد طبيعي للريح ، وهو عامل يخفف الغازات.
- عصير ليمون
يمكن أن يكون شرب عصير الليمون خيارًا رائعًا للتخلص من الغازات على الفور. يساعد حمض الستريك الموجود في الليمون على تكسير الأطعمة المسببة للغازات عند دخولها إلى الجهاز الهضمي.
يمكنك شرب كوب صغير من عصير الليمون مع بعض الماء لتخفيف الغازات. أو يمكنك مزج عصير الليمون مع مسحوق الخبز في الماء لتخفيف الغازات. يساعد هذا المزيج على تكسير الطعام وتحسين الهضم.
- نفس عميق
يمكن أن يساعد التنفس العميق في تخفيف آلام المعدة عند ممارسته بشكل منتظم. يزيد التنفس العميق من تدفق الدم ، مما يوفر الأكسجين الإضافي للجهاز الهضمي. هذا ضروري لعملية الهضم الصحية إلى جانب التخلص من الانتفاخات والغازات.
- نعناع
من المعروف أن النعناع يهدئ المعدة ويخفف الغازات بسرعة. يمكن أن يساعد النعناع في منع التشنجات والتقلصات في الجهاز الهضمي. كما أنه يساعد على تحفيز المرارة لإفراز المزيد من الصفراء وتحسين الهضم.
- مضادات حيوية
في حين أن هذه الأدوية يجب أن تؤخذ تحت إشراف أخصائي طبي مدرب ، يمكن أن تكون المضادات الحيوية خيارًا فعالًا للعلاج في حالات آلام الغازات التي لا يمكن السيطرة عليها والتي لا تطاق. يمكن للمضادات الحيوية التخلص من البكتيريا المنتجة للغازات الموجودة في الأمعاء ، ولكن يمكنها أيضًا التخلص من البكتيريا الصحية اللازمة للحفاظ على عمل الأمعاء بشكل صحيح. يجب أن تؤخذ المضادات الحيوية المستخدمة في علاج آلام الغازات بحذر شديد.
- تمر الرياح
أبسط حل لعلاج آلام الغازات ، ولكن غالبًا ما يحاول معظمنا تجنبه. إن خروج الغازات هو أمر طبيعي يحدث في الجسم ، ولكنه غالبًا ما يتجنب المجتمع. من الأفضل العثور على مكان تكون فيه بمفردك ثم تمرير الغاز عندما لا يبحث أحد.
- حرك جسمك
تساعد المشاركة في التمارين المنتظمة على تحريك عضلات البطن ومن ثم عضلات الجهاز الهضمي. التمرين طريقة رائعة لمساعدة جسمك على التخلص من الغازات بشكل أسرع وأسرع ، مما يقلل الألم المرتبط به غالبًا.
- الفحم المنشط
الفحم النشط يحبس المواد الكيميائية ويمنع امتصاصها مما يساعد في علاج الغازات والانتفاخ. يتكون الفحم المنشط عن طريق تسخين الفحم في الغاز لإنشاء مسام لاحتجاز المواد الكيميائية. تشمل الاستخدامات الأخرى للفحم المنشط خفض الكوليسترول ، ومنع الإفراط في تناول الكحول ، وعلاج مشاكل تدفق الصفراء.
- فلفل اسود
الفلفل الأسود طارد للريح ، مما يعني أنه يمنع الغازات والانتفاخ من الحدوث.
لعلاج تهيج المعدة بشكل فعال ، تناول مسحوق الفلفل الأسود مع الجاغري. يمكن أيضًا استخدام الفلفل الأسود مع اللبن للحصول على تأثيرات تآزرية.