كلا منا يبحث عن النجاح، فمن منا لا يريد النجاح..!؟
جميعنا بلا استثناء نريد أن نكون بطريق النجاح ولكن نختلف جميعنا في أساليبنا التي يمكن أن نتبعها لأجل الوصول للهدف، ولكن هناك عدة عوامل مشتركة ينبغي أن تكون متوفرة في الانسان الناجح حيث أنها يمكن أن تتعلق بالتخطيط الجيد للحياة اليومية وأيضاً التطلع لما وراء المستقبل بكل أمل وعين متفائلة فنعرض عليكم الان اهم 9 أشياء ينبغي عليكم القيام بها لكي تنعموا بغد مشرق ومستقبل راقي وناجح واليكم هذه الأشياء:
أولاً: القراءة: فقد اتفق الخبراء بأن هذه القراءة هي آخر ما قد يفعله الناجحين ومن يسيروا بدرب النجاح قبل النوم، حيث قام بالتأكيد ميشيل كير المحاضر بعلوم التجارة الدولية وهو مؤلف كتاب “لا يمكنك أن تكون جادا، امزح أثناء العمل”، فانه يعرف الكثير من أولئك الرواد رواد الأعمال البارزين أولئك الذين يقومون بتخصيص وقتا خاصا للقراءة قبل النوم، وأن هذا الأمر الغير قابل للتفاوض في جداول أعمالهم، ولا ينبغي أن تقتصر القراءة فقط على مجال حياتهم المهنية أو تخصصاتهم فقط، العديد من الأفراد الناجحون يؤمنون بأنهم يضيفون قيم ومعارف ومهارات لحياتهم باكتسابهم العديد من المعلومات كالاطلاع على عدة مدونات تكنولوجية أو قراءة العديد أيضاً من الروايات الخيالية العلمية أو حتى تراث الفلسفة قبل النوم.
اقرأ أيضاً: تقييم المؤثرين: كيفية اكتشاف المتابعين المزيفين
ثانياً: أن تقوم باعداد قائمة لمهامك اليومية: فتصفية الذهن يعتبر أمر هام خاصة ما قبل النوم، حيث يقولك كير بأن الأشخاص الناجحين في العادة ما يخصصون وقتا قليلا لتدوين قائمة أعمالهم والمواعيد المفترضة للقيام بها وذلك لأن افراغ تلك الأفكار على القائمة سرعان ما يمنعها من أن تغزو رأسهم أثناء نومهم فينعمون براحة ونوم هادئ.
ثالثاً: ينبغي عليك قضاء بعضا من الوقت مع العائلة: فيقول ميشيل بروفيسور الطب النفسي مؤلف كتاب “خطتك أنت” أنه من الأمر الهام أن تقوم بقضاء بعض الوقت مع عائلتك، كالدردشة مع شريكك، أو تجاذب أطراف حديثك مع صغارك أو حتى اللعب معهم وأما لاورا تلك الأديبة مؤلفة كتاب “ما الذي يفعله الناجحون قبل تناول افطارهم؟” حيث تقول أنه من الشائع جدا بين الافراد الأعلى نجاحا بأنهم ينامون بغرفة منفصلة عن شريك الحياة.
رابعا: عليك أن تقوم باستعادة إيجابيات يومك: فيؤكد كير أن غالب الأفراد الناجحين يقومون بقضاء الوقت قبل خلودهم الى النوم في التفكير بشأن اليوم لعدة أسباب ومنها النجاح، أو يقومون بكتابة ثلاث أمور إيجابية يقومون بالامتنان لحدوثها على مدار يومهم فالتدوينات الخاصة بالشكر والامتنان تقوم بتذكير الافراد بالانجاز الذي حققوه، ويمكنك اعتبار الأمر كالباسوورد للبقاء متحفزا طول الوقت، حيث أن لاورا أكدت على أن قضاء العديد من الدقائق في التفكير في إنجازات الفرد اليومية يقوم بالتحسين من مزاجه وحالته النفسية، هذا الأمر الذي ينعكس إيجابيا على فترة نومك.
خامسا: عليك بالتأمل: حيث يقوم العديد من الأشخاص الناجحون بقضاء عشر دقائق غالبا قبل الدخول الى حيز النوم في التأمل، حيث تقول دالي كورو، وهي تلك المدربة التنفيذية بمدينة نيويورك، فان هه لطريقة عظيمة جدا لاراحة الجسم وتهدئة العقل.
سادسا: قم بالتخطيط لنومك: تكثر الاحاديث عن الخطر الذي يمكنه أن يواجه الأفراد المنشغلين دائما العاجزين دوما عن النوم فلذلك قام كير برصد عادات فمن ضمنها أن هؤلاء الأشخاص الذين يسعون لـ النجاح يجعلون من أهم أولوياتهم الحصول على القدر الكافي من حاجتهم للنوم، الشيء الذي يمكن أن يعتبر تحدياً لمدمني العمل ورواد الأعمال، حيث أن لاورا اقترحت بتحديد موعدا للاستيقاظ من النوم حيث أنها قررت بناء على تلك الساعات التي تحتاجها للنوم، ثم تقوم بضبط منبهك للتذكير بموعد النوم.
سابعا: يجب عليك الانفصال الكامل عن عملك: فالأشخاص الناجحون الحقيقيون قبل نومهم يبتعدون عن مطالعة البريد الالكتروني أو تركيزهم في الأمور المتعلقة بالعمل حيث يتفق ودوارد مع ذلك ثم يقول:” عليك أن تقوم بمنح نفسك وقت فاصل بين أخر رسالة بريد الكتروني قراتها، وموعد ذهابك الى النوم، فيجب من شأن ذلك افراغ عقلك من ذلك العمل قبل خلودك للنوم”
ثامنا: عليك أن تقوم باستحضار الأفكار الإيجابية قبل نومك : حيث أنه من السهل أن تسقط في فخ تلك الاستعادة وهي استعادة المواقف السلبية التي واجهتها في يومك، وتفكيرك في كم كنت ترغب وتريد في التعامل معها بطريقة مختلفة وبغض النظر عن سوء يومك وما مر به من حالة سلبية فيدير الأشخاص الذين يسعون إلى النجاح ببراعة مسألة تجنب التشاؤم والتطير، حيث أنهم يكونون على دراية تامة بأنها تخلق المزيد من الضغط.
تاسعا: عليك التفكير الجيد في الغد الأفضل والمشرق: يقوم الأفراد الناجحين بالتصور لدقائق معدودة قبل نومهم النتائج الإيجابية تلك التي يمكن أن تعود عليهم مستقبلا من المشروعات التي يمكن أن يعملون عليها.
