ما هي أفضل فوائد الريحان

للريحان العديد من الفوائد التي تجعله عشبًا مميزًا يجب استخدامه دائمًا للاستفادة من فوائده الهائلة للجسم والصحية ، حيث تعتبر عشبة الريحان من الأعشاب العطرية التي توفر العديد من الفوائد الصحية وتتميز عشبة الريحان بفوائدها الصحية. طعم جذاب ورائحة مميزة ، ويشيع استخدام العشب في الطبخ ولأغراض أخرى. تحتوي أنواع البهارات أو السلطات وأعشاب الريحان على العديد من العناصر المهمة للصحة والجسم.

اقرأ ايضا: ما هي الطرق الطبيعية لتبييض الجسم

فوائد الريحان

لأوراق الريحان العديد من الفوائد الصحية ، وإليك أهم الفوائد الصحية لأوراق الريحان:

الريحان يمنع الإسهال:

تساعد إضافة أوراق الريحان إلى الطعام على شفاء الجسم والوقاية من الإسهال ، حيث أظهرت بعض الدراسات أن الريحان له خصائص مضادة للجراثيم وأن بعض المواد الكيميائية النباتية في أوراق الريحان يمكن أن تقاوم عدوى المكورات العنقودية الذهبية ، وهي السبب الرئيسي. سبب.

يخفف الريحان من الالتهابات:

إذا حدث التهاب في الجسم بسبب الإجهاد التأكسدي والالتهاب يمكن أن يسبب عضوًا حيويًا في الجسم يسبب الكثير من الأضرار الجسيمة ، ولأوراق الريحان خصائص مضادة للالتهابات مثل الزيوت الأساسية ، بما في ذلك السترونيلال والأوجينول واللينالول ، فهذه العناصر الأساسية تعتبر الزيوت أكثر فعالية في تقليل مخاطر الإصابة بالعدوى. مثل التهاب المفاصل والتهابات القلب.

يخفض الريحان مستويات الكوليسترول في الجسم:

للريحان تأثير كبير على خفض مستويات الكوليسترول في الجسم ، وفقًا لإحدى الدراسات ، وتساعد المواد الكيميائية النباتية ومضادات الأكسدة الموجودة في أوراق الريحان على خفض البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة (LDL) والكوليسترول السيئ ، وكذلك منع تراكم الكوليسترول في الأوعية الدموية ، والذي يمكن أن يسبب في وقت لاحق تصلب الشرايين.

الريحان يمنع أمراض القلب والأوعية الدموية:

إنه مفيد جدًا للحفاظ على الدورة الدموية الطبيعية ، ويساعد الريحان في الحفاظ على وظائف الأوعية الدموية الصحية ومستويات ضغط الدم ، كما أن أوراق الريحان لها خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تمنع تراكم الصفائح الدموية ، مما قد يتسبب في حدوث جلطات الشرايين وإعاقة تدفق الدم.

يعمل على تخفيف جروح لدغات الحشرات:

يمكن استخدام أوراق الريحان لتخفيف الآلام والجروح التي تسببها لسعات النحل أو لسعات الحشرات الأخرى. كل ما عليك فعله هو سحق أو تقطيع بعض أوراق الريحان وفركها على جلدك ، والخصائص المضادة للالتهابات لأوراق الريحان تشفي الجرح الناجم عن لدغات الحشرات.

تقليل الإجهاد التأكسدي:

تشير بعض الدراسات إلى أن الريحان يحتوي على مكونات طبيعية تسمى أدابتوجين ، والتي لها تأثير إيجابي قوي في تقليل الضغط التأكسدي ، وهي حالة في الجسم يوجد فيها خلل في الجذور الحرة في الخلايا ، ويمكن أن تضر هذه الحالة بالعديد من أعضاء الجسم و يسبب مرضا خطيرا.

الريحان يمنع السعال ونزلات البرد:

يترك الريحان زيتًا عطريًا مضادًا للفيروسات ، مما يعني أنه يمنع الجسم من الإصابة بفيروس الأنفلونزا ، يمكنك تناول أوراق الريحان للتخلص من الفيروس وتقليل أعراض البرد مثل الأنفلونزا وسيلان الأنف.

يعالج الريحان الصداع:

يمكن استخدام أوراق الريحان في حالات الصداع ، ويمكن أن تساعد الرائحة العطرية للريحان في تقليل الطفح الجلدي والبقوليات في الدماغ. كل ما عليك فعله هو سحق القليل من أوراق الريحان في قدر وترك البخار يصل إلى وجهك. انتظر بضع دقائق حتى تشعر بالتحسن.