طرق التخلص من الكلف المرتبط بالحمل:
بعد ذكر مشكلة الكلف ومعالجتها بشكل صحيح وجدنا أن نسبة كبيرة من النساء يواجهن خوفًا دائمًا من بقاء أي أثر قد يسبب نوعًا من الإحراج سواء مع الزوج أو الأطفال أو حتى الأقارب ، وبالتالي كان من الضروري إيجاد بعض الطرق الفعالة للتخلص من الكلف ، أو التقليل من شدته حتى نهاية فترة الحمل وزوالها النهائي ، ومن أهم هذه الطرق ما يلي:
اقرأ ايضا: أنواع الذبحة الصدرية وطرق علاجها
الابتعاد عن اشعة الشمس الحارقة:
حيث ان اشعة الشمس مفيدة جدا للبشرة وتساعد في التخلص من السموم كما تعمل على تخفيف التوتر والارهاق ولكن في حالة الكلف ويفضل الابتعاد تماما عن اشعة الشمس سواء في الصباح أو فترات بعد الظهر ، لأن أشعتها تؤدي إلى ظهور نتوءات الكلف ، مما يزيد من احتمالية بقائها حتى بعد الولادة ، ويفضل إذا اضطررت للخروج ، واستخدمي كريمات الوقاية من الشمس أو الكريمات المرطبة ، ولا تطيل الوقوف أو الجلوس عندما تكون أشعة الشمس شديدة السخونة ، وهذا قد يؤثر سلبًا على الجلد.
اشرب الماء بكثرة:
حيث تعتبر كميات كبيرة من السوائل أهمها الماء الذي يساعد على ترطيب البشرة من جهة ، كما يساعد في تجديد خلايا الجلد ، والتمتع بنقائها ، ويفضل شرب لترين أو أكثر. والابتعاد عن المياه الغازية كبديل عن الماء.
استشر طبيبًا متخصصًا:
حيث يعتبر الطبيب أكثر ما يفيد في حالات التعرض للكلف أثناء الحمل هو الطبيب المختص في مثل هذه الحالات ، حيث أنه يستجيب للعديد من الأشخاص الذين تعرضوا لهذه الظاهرة من قبل ، وبالتالي لديه أكبر فرصة للتحدث بشكل صحيح. تشخيص الموقف والتعامل معه من المنطق يستطيع الاستشاري أن يوفر لك العلاج المناسب في حالتك.
التقليل من استخدام مساحيق التجميل:
حيث أنها مواد كيميائية اصطناعية ضارة جدًا بالجلد ، وقد تؤدي إلى ظهور الكلف أو حتى لا تتخلص منه بالشكل الصحيح ، وتلجأ المرأة إليها لاعتقادها أنه الحل ، وقد يخفي ولكن في المقابل يسبب مضاعفات طويلة الأمد قد تضر الجلد. ، مما يسبب نوعًا من النتوءات تظل مرئية حتى بعد الولادة
تنظيف البشرة:
أما إذا كنت تستخدم مستحضرات التجميل فعليك بمجرد دخولك المنزل التخلص منها تمامًا ، وحاول أيضًا استخدام منظفات البشرة التي تُباع في الصيدليات ، حيث تساعدك في التعامل مع الوجه وتقليل خطورة الكلف، وتساعد على ترطيب بشرتك ، فقد يصيبك الكلف. في حالة الألم أو تشعر وكأن بشرتك قد تعرضت لحرق ، لذلك ننصح السيدات الأعزاء باتباع النصائح المتعلقة بالكلف ، حتى تتخلصين منها بشكل صحيح.
التقليل من تناول الزيوت والدهون:
كما لعل معظم النساء لا يدركن خطورة تناول الزيوت والدهون بكثرة أثناء الحمل ، كما أنها ضارة لجميع جوانب الجسم ، كما أنها تسبب الكلف وتزيد من شدته ، وهذا ممكن في حالة عدم وجود مناسب. الوعي ، وعدم التعامل مع الأمر بشكل يحقق نتائج فعالة لتفاقم الأمر وعدم القدرة على السيطرة عليه فيما بعد ، لذلك ينصح بتقليل كمية الزيوت في الطعام ، وتناول الأطعمة الغنية بالألياف والماء ، مثل الخضار والفواكه ، والابتعاد عن المكسرات والحمضيات.
حاجة الراحة:
من المهم جدًا للمرأة الحامل أن تحصل على قسط كبير من الراحة ، وهذا مفيد لصحتها وصحة جنينها وكذلك لبشرتها ، ولا يمكن لأحد أن يقلل من أهمية الراحة خلال هذه الفترات.