الاستحمام من الأمور الرائعة التي تساعد الجسم على الاسترخاء والتخلص من الملوثات التي يمكن أن يتعرض لها على مدار اليوم، ولكن هل تستحم بطرق صحيحة؟
إليك أبرز الأخطاء التي يقع بها البعض عند الاستحمام، وفقا لموقع”everydayhealth”.
1- اختيار درجة حرارة خاطئة للاستحمام
دائما يقع البعض في خطأ الاستحمام إما بماء ساخن جدا أو ماء شديد البرودة، ولكن تشير الأبحاث إلى أن 103 درجة فهرنهايت هي درجة الحرارة المثالية خاصة لأصحاب البشرة الجافة المعتدلة، لأن الاستحمام بالماء الساخن جدًا أو شديد البرودة يمكن أن يسبب جفاف البشرة والحكة المستمرة.
2- الاستحمام لفترات طويلة
يجد البعض ارتياح واسترخاء، عند الوقوف أسفل الماء الدافئ لفترات طويلة، ولكن هذه العادة خاطئة جدا، لأن بناء على محتوى الماء وصلابته، كلما طالت مدة الوقوف أسفله كلما زاد احتمال الإصابة بجفاف البشرة، لذلك يجب ألا تزيد مدة الاستحمام عن 10 دقائق فقط، لأن الأمر لا يقتصر فقط على جفاف الجلد وإنما يمكن أن يتطور الأمر وتتفاقم بعض الأمراض الجلدية مثل الصدفية أو الأكزيما.