ما هو حمام الحليب؟
حمام الحليب هو حمام تضيف فيه الحليب – في صورة سائل أو مسحوق – لتسخين الماء في حوض الاستحمام. قد يكون مفيدًا لعدد من الأمراض الجلدية بما في ذلك الأكزيما والصدفية وجفاف الجلد.
5 فوائد يقتصر عليها البحث على فعالية حمامات الحليب في علاج الأمراض الجلدية.
حيث ينقص البحث العلمي ، هناك أدلة غير مؤكدة. تحدث دائمًا مع طبيبك قبل استخدام حمامات الحليب لعلاج الأمراض الجلدية.
1_جفاف الجلد إذا كنت تعيش بجلد جاف ، فإن حمامات الحليب قد تساعد في تعويض الرطوبة المفقودة. يحتوي الحليب على: بروتينات ، فيتامينات ، دهون ، معادن ، حمض اللاكتيك، قد تساعد البروتينات والدهون في تنعيم البشرة وتلطيفها. وحمض اللاكتيك مقشر لطيف. التقشير مهم للتخلص من خلايا الجلد الميتة ، مما قد يؤدي إلى نعومة الجلد. في إحدى الدراسات حول العناية بالبشرة للنساء فوق سن 65 عامًا ، وجد الباحثون أيضًا أن حمامات الحليب توفر راحة فعالة من الحكة أو حكة الجلد.
اقرأ أيضاً: القهوة ، وأنواعها وفوائدها المدهشةالتي ستعرفها في هذه المقالة!!
2_الأكزيما الأكزيما غالبا ما تسبب طفح جلدي ، ووعرا في الجلد ، وتهيجا. الدراسات حول فعالية حمامات الحليب للإكزيما محدودة. وجدت إحدى الدراسات أن دهن حليب الأم موضعيًا كان فعالًا في علاج الأطفال المصابين بالأكزيما مثل مرهم الهيدروكورتيزون. لكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث. لا يوجد حاليًا أي دليل على أن حمامات الحليب للبالغين هي علاج فعال للإكزيما. لا ينبغي أن يحل محل دواء الجلد الموصوف لك. إذا وجدت أن حمامات الحليب مهدئة ، فتحدث إلى طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك للتأكد من أنها آمنة لبشرتك.
3_الصدفية: قد يساعد حمام الحليب في علاج أعراض الصدفية ، بما في ذلك حكة الجلد أو قشرته أو رقعه. ومع ذلك ، فإن البحث العلمي محدود حول فعالية حمام الحليب لعلاج الصدفية. إذا كنت تستمتع بحمامات الحليب ، فتأكد مع طبيبك أنها آمنة بالنسبة لك.
4_اللبلاب السام حمامات الحليب قد تساعد في تخفيف أعراض اللبلاب السام. قد يساعد الحليب في تهدئة الاحمرار والحكة والالتهابات. لكن الدراسات حول فعالية حمام الحليب لعلاج اللبلاب السام محدودة.
5_حروق الشمس يمكن للبروتينات والدهون والأحماض الأمينية وفيتامين أ ود الموجودة في الحليب أن تكون مهدئة وملطفة للبشرة المصابة بحروق الشمس. جرب النقع لمدة تصل إلى 20 دقيقة. اتبعي حمامك بالصبار أو مرطب آخر للحصول على أفضل النتائج.
هل حمامات الحليب آمنة؟
إن حمامات الحليب ليست آمنة للجميع. تجنبها إذا كانت بشرتك حساسة. قد يؤدي حمض اللاكتيك الموجود في الحليب إلى تهيجه. تجنب أيضًا حمامات الحليب إذا كنت تعاني من ارتفاع في درجة الحرارة. إذا كنت حاملاً ، فاستشيري طبيبك قبل تجربة حمام الحليب. اترك الحمام فورًا إذا شعرت بالإغماء أو الدوار أو المرض. أيضا ، لا تشرب الماء من حمام الحليب. ليس من الآمن أن تستهلك.
ما هي أنواع الحليب التي يمكنك استخدامها في حمام الحليب؟
يمكنك استخدام أنواع مختلفة من الحليب في حمام الحليب ، بما في ذلك: حليب جوز الهند كامل الدسم.
حليب جوز الهند.
حليب الماعز.
حليب مجفف أرز أو حليب الصويا.
يوجد دليل محدود على ما إذا كان أحد أنواع الحليب أكثر فعالية من نوع آخر للبشرة. يمكنك تجربة أنواع مختلفة من الحليب وتحديد النوع الذي تفضله.
تجنب الحليب الخالي من الدسم. سيكون الحليب كامل الدسم أكثر تغذية لبشرتك.
كيفية الاستحمام بالحليب لعمل حمام الحليب؟
يمكنك إضافة كوب إلى كوبين من الحليب في حوض كامل من الماء الدافئ. يمكنك أيضًا إضافة الزيوت العطرية أو أملاح الاستحمام أو العسل أو صودا الخبز للحصول على فوائد إضافية.
المكونات: 1 إلى 2 كوب حليب مجفف (أو حليب من اختيارك) الوظائف الإضافية الاختيارية: 1 كوب ملح إبسوم أو صودا الخبز أو دقيق الشوفان أو العسل أو 10 قطرات من الزيت العطري.
الطريقة: املأ حوض الاستحمام بالماء الدافئ وأضف الحليب والمكونات الاختيارية. امزج الماء والحليب بذراعك أو قدمك لخلطهما. انقع واسترخي لمدة 20 إلى 30 دقيقة.
من أين تشتري الحليب لحمام الحليب؟ يمكنك العثور على مكونات لصنع حمام الحليب الخاص بك عبر الإنترنت أو في الصيدلية المحلية. ابحث عن الحليب المجفف عبر الإنترنت أو استخدم الحليب السائل الذي قد يكون لديك بالفعل في الثلاجة. يمكنك أيضًا العثور على مزيج حمام الحليب الجاهز عبر الإنترنت. تأكد من أنك لا تعاني من الحساسية أو لديك أي تهيج معروف للمكونات الموجودة على الملصق.