اللياقة البدنية وفقدان الوزن للأطفال

اللياقة البدنية وفقدان الوزن للأطفال

بعض الأطفال يعانون من زيادة الوزن لماذا ا؟ لأننا! يعاني ثلثا (66٪) من الأمريكيين من زيادة الوزن وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، مع وجود 15-30٪ من الأطفال إما يعانون من زيادة الوزن أو يقتربوا بشكل خطير من زيادة الوزن هذا يعني أن ما يقرب من 200 مليون أمريكي يقعون في فئة الوزن الزائد نحن نضع مثالا مريعا لأطفالنا.

اقرأ ايضا: البيلاتس: تدريب اللياقة البدنية للجميع

وفقًا لدراسة أجرتها شركة Weight Watchers International Inc ومؤسسة American Health Foundation ، فإن 25 ٪ من الأطفال الأمريكيين يعانون من زيادة الوزن رسميًا ، وأصغرهم معرضون للخطر بشكل خاص. هذه الوزن الزائد هي أكثر من مجرد مرحلة عابرة ؛ تشير دراسة أخرى لـ ADA إلى أن نصف الأطفال البدينين سيصبحون بالغين بدينين.

اللياقة البدنية والأطفال

“السمنة بين الأطفال تتزايد بمعدل ينذر بالخطر والعواقب الصحية وخيمة للغاية ” تؤكد كارين ميلر كوفاتش ، كبيرة العلماء في منظمة Weight Watchers يتم إنفاق مليارات الدولارات سنويًا على الفواتير الطبية من قبل المرضى الذين يعانون من زيادة الوزن / السمنة بسبب الأمراض المرتبطة بالسمنة (التي يمكن الوقاية منها) مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول.

ماذا وراء العدد المتزايد من الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن الآن؟ يقول ميلر كوفاتش: “قلة ممارسة الرياضة مسؤولة عن أكثر من 50 بالمائة من المشكلة”. وتضيف أيضًا أن 30 في المائة فقط من المشكلة ترجع إلى الإفراط في تناول الطعام أو اختيار الأنواع الخاطئة من الأطعمة. لذا ، فلنعقد العزم على تحسين أنفسنا ، ونضرب المثل ، ونجعل أطفالنا يتحركون مرة أخرى.

في الأسبوع الماضي ، قدمت حلاً – تمرين مجاني للمبتدئين مدته 45 يومًا – كجزء من مقالة البدء مرة أخرى مع التمرين – للتنزيل مجانًا الآن ، يمكنك الحصول على واحدة لأطفالك هنا أيضًا يحتوي هذا الكتاب الإلكتروني على تمارين وأفكار حول كيفية تحريك الأطفال (وكذلك حركاتك) في غرفة التلفزيون أو في الملعب أو في مسار المدرسة الثانوية. هناك الكثير من الأنشطة الترفيهية التي يمكنك القيام بها لحرق السعرات الحرارية.

كثير من الناس الذين يكرسون أنفسهم لإحداث فرق يفتحون امتيازات لياقة للأطفال في جميع أنحاء الولايات المتحدة. إذا كنت محظوظًا بوجود ملاعب داخلية في منطقتك أو ترغب في بناء واحدة لنفسك ، تحقق من Rolly Pollies ، التي طورها ضابطان عسكريان سابقان. هذا مثال على لياقة الطفل في أفضل حالاتها.

يحب الأطفال هذه الأماكن ويتعلمون من سن مبكرة جدًا أن النشاط البدني يجب أن يكون جزءًا من روتين يومي.